Рецепты смузи.

Как и обещала каждый вторник буду делиться с Вами новыми рецептами. Всю прошлую неделю я смешиваласамые в блендере разные фрукты и ягоды и делала вкусные и полезные смузи. На этот раз все смузи будут без добавления йогурта. Сегодня будет сразу три рецепта.

1. ТРИ ФРУКТА ИЛИ СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ

- 1 банан
- 1 яблоко
- 1/2 апельсина
Все ингредиенты нарезаем на кусочки и смешиваем в блендере 1-2 минуты. Получаем два стакана тонуса и энергии.

2. ЧЕРНИЧНЫЙ МИКС

- 1 банан

- 1 груша

-   1 яблоко

- 1 стакан черники



Все перемешиваем в блендере.


Полученный объем — два стакана яркого и вкусного смузи.


3. ЧЕРНИКА + ВИШНЯ
-1 банан

- 1 груша

- стакан черники

- стакан вишни



Смузи похож на предыдущий, только вместо яблоко я добавила еще одну ягоду — вишню. По консистенции он получился менее густой, с приятным вкусом вишни.



Всем приятного аппетита и новых миксов. Экспериментируйте и заряжайтесь энергией фруктов и ягод! В следующий вторник будет еще больше новых рецептов и может быть не только смузи.